ঘুম, এক মহাঔষধ (Sleeping, a great medicine)

[English version has given below]

আমার কাছে ঘুম এক অনেক প্রিয় এক ওষুধ। খুব মন খারাপ লাগলে, শরীর অসুস্থ লাগলে সব সময়ই চেষ্টা করি ঘুমিয়ে পড়তে, তারপর যতক্ষন সম্ভব ঘুমিয়ে থাকি। এরপর উঠলে খুব ভাল বোধ করি। ক্লান্তি, অসুস্থতা সব কিছু অনেক খানি কেটে যায়। 
খুব আরাম করতে ইচ্ছা করলেও ঘুমিয়ে পড়ি। এরচেয়ে আনন্দের আর কি আছে।

আমার মাথা ব্যাথা হয় খুব মাঝে মাঝে। তাই আমি ঘুমালে আম্মা কখনও ডাকে না বা কাউকে ডিসটার্বও করতে দেন না। তাই আরামের ব্যাঘাত ঘটার কোন কারন নেই।

এস. এস. সি পরিক্ষা দেয়ার পর অফুরন্ত সময়। আমাকে আর পায় কে। ৯টায় উঠে নাস্তা করে আবার ঘুম, ২টায় উঠে খেয়ে আবার ঘুম, বিকালে উঠে চা খেয়ে টিভি দেখে ১১টায় আবার ঘুম। মাঝে নামাজ গুলো পড়তাম। আহা। সবচেয়ে বেশি আরাম বোধহয় সেই সময় করেছি। আবার বড় বোন (শারমিন) ওর ক্লাসে সেটা আবার গল্প করেছে। ওর এক ক্লাস মেট সেই গল্প আবার তার ছোট বোনকে করেছে। সে আবার আমার ব্যাচ মেট। কোচিং সেন্টারে একবার আমাকে বলেই ফেলল, তুমি নাকি সাড়াদিন ঘুমায়। তারপর কয়টা থেকে কতটা পর্যন্ত ঘুমাই সব বলল। বলা বাহুল্য বড়পার উপর খুবই মেজাজ খারাপ করেছিলাম। আমি শুধু বললাম, তাহলে আর আমাকে জাগনা পেলে কিভাবে?

আমার বিখ্যাত ঘুম এমনই প্রসিদ্ধ ছিল যে বাসায় আত্নীয় কেউ এলে বলত, শিমুল কই? ঘুমাচ্ছে নাকি?

According to me, sleeping is a very good medicine. If my mind disturbed or I felt bad, I try to sleep and sleep as much as possible. Then whenever I woke up felt much relax. My tiredness, or sickness reduced.

If I felt to have relax time, I try to fall in sleep too, nothing can be happier than sleeping.

Sometimes I had headache. So, whenever I sleep my mom never woke up me or let others to disturb me. So, there is no reason that I can't sleep well.

After giving SSC exam I had plenty of time. So, nothing can stop me. I started awaking up at 9 am to take the breakfast. Then fall in sleep. Again woke up at 2 pm to take the lunch and fall in sleep. Again woke up at afternoon. Then after having snacks and dinner I got to bed at 11 pm. In between I prayed my prayers. You know what, maybe I had spent my most relaxed time on those days.

My elder sister Sharmin said this sleeping story to her friends in school and one of them had a younger sister who use to study with me in a coaching center. One day that girl told me, "Hey, I heard you sleep whole day?" Well I was really angry with my elder sister. Just said to her, "Then how come you find me awaking?"

My sleeping habit became very famous in our family. So, whenever any relative came to our house, they use to ask, "Where is Shimul (My nick name)? Is she sleeping?"

ঘুম (Sleep)

[English version has given below]

ঘুম কারো কারো জন্য কোনো বিষয়ই না। ১৪ ঘন্টা ঘুমানোর মনে হলো, আগামী কাল সারা রাত জাগতে হবে, তখনি বিছানায় শুয়ে আবার ঘুমিয়ে পরে। আমি এদের কাজ কারবার দেখে অবাক হয়ে যাই। 

এক সময় আমিও টানা ঘুমাতাম। আবার কাজ থাকলে টানা জাগতেও পারি। কিন্তু এখন ছেলে হবার পর, সে আর আমাকে শান্তিমত ঘুমাতে দেয়না। দেখা যায় ঘুমানোর আধা ঘন্টার মধ্যে ডেকে তোলে। বার বার এমন হতে হতে এখন নিজেই ঠিকমতো ঘুমাতে পারিনা।  যখন ছেলে ঘুমায় তখন হয়তো আমার কাজ থাকে, বা ৪ ঘন্টার মধ্যে নিজেরই ঘুম ভেঙ্গে যায়, আর ঘুমানো হয়না।

এদিকে ঘুমের বারোটা বাজার সাথে সাথে এখন আর কোনো কিছু ঠিক ভাবে চিন্তা করতে পারিনা। কাজকর্ম উল্টা পাল্টা হয়ে যায়, মনোযোগ দিতে পারিনা।

অনেক কস্ট করে মনকে স্থির রেখে আবার কাজে মনোযোগ দেই। কিন্তু ঘুম আর ঠিক মত হয়না। :(

For some people, sleeping isn't any big matter. After sleeping 14 hours, if they think next day they won't have any chance to sleep at night, they will go to bed and fall in sleep again. I really surprised with their ability.

Once I could sleep without any interval. And also can awake for days when needed. But after having a baby everything gets changed. My son sometimes woke up me within 30 minutes of sleeping. As he is doing this every day I sleeping cycle broke totally. When my son sleeps I can sleep but within 4 hours automatically I woke up and then can't sleep again.

After this disaster in sleep, my brain condition became terrible. Now a day I really felt trouble to do work with full concentration. I am trying my best to make everything normal again.

একটা ডাক নাম দিয়েছে, "ঘুমপাড়ানি মাসি পিসি" (A nick name given "ghum parani masi pisi" or "aunt of sleeping")

আমার বোনেরা আমার একটা ডাক নাম দিয়েছে, "ঘুমপাড়ানি মাসি পিসি". কারন ছোট বাচ্চাদের কোলে রাখতে, কান্না থামাতে আমার জুড়ি নেই. আমি ছোট বাচ্চা খুবই পছন্দ করি. কোলে নিয়ে আদর করি. ওরা আরামে ঘুমিয়ে পরে. অনেকে ঠাট্টা করে বলে, গায়ে ফোম লাগানো অনেক, তাই বাচ্চারা পছন্দ করে. কারন যাই হোক, বাচ্চারা আমাকে পছন্দ করে এটাই আমার বেশি ভাল লাগে.

কিন্তু আমি সম্পুর্ন ভাবে ব্যর্থ আমার নিজের ছেলের কাছে. ও যখনি বুঝতে পারে ঘুম চলে এসেছে তারাতারি বলে, আমি খাবো, লাফ দিয়ে দাড়িয়ে যায় যাতে ঘুমাতে না হয়, চোখ বড় বড় করে খুলে রাখে. খেলা শুরু করে দেয়. লাফালাফি করতে থাকে, কিন্তু ঘুমায় না.

ও না ঘুমালেও অসুবিধা ছিলোনা, যখন মন চায় ঘুমাবে, কিন্তু যতক্ষন জেগে থাকে আমাকেও (কাউকেও) ঘুমাতে দেয়না. তাই পরিস্হিতি মোকাবেলায় ওর ব্যবস্থাই মেনে নিয়েছি. ও যখন ঘুমায়, আমিও ঘুমিয়ে নিতে চেষ্টা করি. ফলাফল হলো, এখন সারা রাত জাগি আর দিনে ঘুমাই.

সারাদিন ঘুমালে ওর চলে, আমার তো চলে না. বুয়া আসে, ময়লা নিতে আসে, বাইরে কেনা কাটা, ব্যাংক ইত্যাদি নানা কাজ থাকে. এসব তো আর সারা রাত ধরে খোলা থাকে না. তাই এটা  নিয়েও খানিকটা অসুবিধায় আছি. দেখা যাক. এরও একটা সমাধান বের করতে হবে.

My sisters given me nick name, "ghum parani masi pisi" or "aunt of sleeping”, because, I am very good in keeping small kids. I like kids very much. When I take them in my lap, they calm down and fall in sleep. Many say, I have extra foam in my body so kids like that.  Well, no matter what's the cause, kid’s like me and I love that feeling.

But I am totally failed with my own son. Whenever he feels sleepy, he says, mom, I am hungry ( he knows mom can't ignore this request), he jumps up, keep his eyes open as big as possible, start playing, jumping but sleeping.

Well I have no problem if he doesn't sleep. I believe he will sleep in his own time (when he can't wake up anymore). But problem is he doesn’t let me sleep too. So, I had adjusted my sleeping with him. Whenever he falls in sleep, I try to sleep with him too.

But it’s not easy for me. I had to open door several times. I have work with others, shopping, bank everything has their working time. They won't keep open at night. Well I have to make another plan to manage all these too, soon.

আমার ভালভাবে ঘুমানো দরকার (I need to sleep well)

যারা অন্যের সারাশব্দে কোন রকম সমস্যায় না পরে ঘুমাতে পারেন, তারা দুনিয়ার সবচেয়ে সুখী মানুষ. কোনভাবে ঘুম ভেঙ্গে গেলেও আবার সুযোগ পেলেই ঘুমিয়ে পরেন.

আর এই মানুষগুলোই অন্যের ঘুমের সময় নানা রকম যন্ত্রনা করেন. কারন তাদের ধারনা নেই এতে আরেকজন কি রকম অসুবিধায় পড়ছেন.

আমার ছেলে পরেছে এই দলে. সে জেগে থাকলে কোনভাবেই আমাকে ঘুমাতে দিবেনা.

ও যখন ঘুমায় তখন অন্য কারনে যদি জেগে থাকতে হয় তো এরপর আমাকে ২৪ ঘন্টার উপর জেগে থাকতে হয়. আর বার বার ঘুম ভাঙলে এরপর এমনিতেও আর ঘুম আসে না. সুতরাং ছোটখাট সুযোগ পেলেও কাজে লাগানো যায় না.

অনেক্ষন না ঘুমিয়ে থাকার ফলে মাথা ঠিক মতো কাজ করছেনা. কাজ খুব ধীরে ধীরে করছি. তারপর এককাজ উল্টা পাল্টা করে আবার ঠিক করতেও সময় লাগে.

তারপর ছেলেকে বোঝাতে পারছিনা, আম্মু ঘুমালে ডাকবে না, শব্দ করবে না. সব সময়ই তার ধারনা সে ইমার্জেন্সি কারনে আম্মুকে ডেকেছে. যেমন: সকাল হয়ে গিয়েছে (সকালে ঘুমাতে হয়না), ক্ষুধা লেগেছে, বাথরুম পেয়েছে, খেলতে হবে, মজার ঘটনা হয়েছে এখুনি বলতে হবে, কেও এসেছে, ফোন এসেছে ইত্যাদি.

There are some people who fall in sleep any where any place. They don't feel disturb by any noise or other activity. They are the real happy people on this earth. If any how they woke up, they can fall in sleep anytime again.

And this kind of people disturbs other while sleeping. Because they don't have any idea, how much trouble they causing in other's sleep.

My son is this kind of person. If he woke up, he won't let me sleep.

My only chance is to sleep when he sleeps. If any how I miss that chance I had to keep awaking more than 24 hours. Because he keep me awaking within short time, soon my brain stop sleeping for long time, no matter how much I try.

Because of this disturbance in sleep  my brain isn't working well. Now I am working slowly. Some times I had to do a work twice because of silly mistakes. Its time consuming.

But still I couldn't make him understand, that he shouldn't woke up me. But he felt emergency always when his mom sleeps. Like its morning (in the morning mom can't sleep), feeling hungry, need to go to the bathroom, have to play with mom, something happen and mom has to know it now, someone at the door, phone is ringing etc. 

ঘুমের মর্যাদা

Shafeen tired

কিছু কিছু বিষয় আছে, যার অভিজ্ঞতা নিজের না হলে ঠিক বোঝা যায় না। যেমন, আগে দেখতাম, অনেকে ঘুম হয় না, ঘুম আসেনা বলে কান্নাকাটি করছে, ঘুমের ট্যাবলেট খাচ্ছে নিয়মিত। আমি ভাবতাম, ঘুম না হলে এতো মন খারাপের কি আছে। ঘুম না হলে ঐ সময় অন্য কাজ করা যায়। অন্তত: বই তো পড়া যায়...।

ঘুম যখন আসার আসবে।

আমি নিজে ছাত্র জীবনে অনেক ঘুমাতাম। দিন দুনিয়া দুরে থাক, আমি তো পড়াশুনা নিয়েও টেনশন করতাম না। সুতরাং চোখ থেকে ঘুম পালানোর কোন সুযোগ পায়নি। চাকুরী জীবনে কাজের খাতিরে ঘুম কমিয়ে ফেলতে হলো। তাও খারাপ লাগতো না। একটা ২দিন ২রাত জেগেও প্রজেক্ট কমপ্লিট করেছি। খারাপ লাগে নি। বিয়ের পর দায়িত্ব পালন করতে যেয়ে রাতে ১টায় ঘুমাতাম আবার ৫টায় উঠতাম। ভাল না লাগলেও মানিয়ে নিয়েছিলাম।

ছেলে হবার পর দুনিয়া পাল্টে গেল। একটা জলজ্যান্ত মানুষের এ টু জেড চিন্তা, কাজ, দায়িত্ব সব মিলিয়ে ঘুমের জায়গা আর রাখা গেল না। এবার ৪ দিন ৪ রাত জেগেও সব করতে হয়েছে। ঘুমের কোন নির্দিস্ট সময় পাওয়া যায় না। ফলে ঘুম বেচারা মাঝে মাঝে ভুলেই যায়, কখন তার আসতে হবে, আর কখন দুরে থাকতে হবে।

আর ঘুম না হলে, দেখা গেল, মাথা ঠিক মতো কাজ করছে না। এতে আমার চেয়ে আমার ছেলের কষ্ট হয় বেশি। সুতরাং ঘুমাতে হবে। এতো দিনে ঘুমের মর্মার্থ বুঝলাম। এখন তো রাতে ঘুম না আসলে মনে হয়, ঘুমের অষুধ খাওয়া শুরু করি। ঘুমের জন্য এখন আমিও কান্নাকাটি করি, মনে মনে।